5:2 metoden

Ja, inte fem glas rött och två glas vatten utan periodisk fasta två dagar i veckan med mindre än 500 kcal i veckan. 

I två veckor har jag testat detta och jag tycker det fungerar bra. Min tanke med detta är en förhoppning om att slippa blodtrycksmedicinen och kanske ha intellektet lite mer intakt. Sen gör det ju ingenting att jag dessa veckor gått ner 8hg per vecka. 

Jag fastar helt fram till fem sex på eftermiddagen är jag fixar till och äter middag på ca 400 kcal. Hittills har den bestått av kycklingfilé, broccoli, blomkål, tomat, gurka, kokt potatis och kesella. Lite senare festar jag på färska bär....det är allt jag äter på fastedagarna. 

Jag kommer att fortsätta med detta ett bra tag till, måste ju ge det en chans och det har inte inneburit någon större uppoffring.

Värre är att just denna veckan med två, nästan två och en halvt, styrelsemöten med övernattning, det gäller att hålla igen även dessa ofta stora matdagar då vi äter för hela traktamentet. I natt ska jag bo i en cell på Långholmen och hoppas dom släpper ut mig igen och att dom inte har så god mat ;)